Mission: Mega-BodyKekse, Kuchen, Kalorienbomben – Weihnachten hat mal wieder Spuren hinterlassen. Jetzt hilft nur eins: tapfer sein und ran an den Speck! Diese fünf neuen super-effektiven Fitnesstrends straffen Muskeln...
Übungen zum Stärken der BeckenbodenmuskulaturEin trainierter Beckenboden verbessert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Aber wo finde ich den Muskel und wie mache ich ihn fit? Und funktioniert Pilates zum Stärken der Beckenbodenmusku...
Chopra RezepteKeine Crashdiäten, sondern gesunde Ernährung ist der Ansatz bei Deepak Chopra. Bei uns finden Sie fünf leckere Chopra Rezepte.
Freeletics WorkoutFreeletics ist ein brandneues, hochintensives aber flexibles und effektives Ganzkörperworkout. Mittlerweile ist die Trendsportart auf über 2 Millionen Mitglieder angewachsen. Für eine gesunde Lebenswe...
Bye-Bye Winkearme - Effektive Mittel für die OberarmeSeien wir ehrlich: Frauen mit etwas fülligeren Oberarmen beschleicht irgendwann das Gefühl, dass da etwas gefährlich schlackert. Zumal sich Winkeärmchen auch nicht gerade leicht verscheuchen lassen. A...
Tipps gegen ErkältungenKaum sinken die Temperaturen sitzt man schneller als gedacht mit einer laufenden Nase oder einem kratzenden Hals im Büro. Normalerweise begibt man sich dann auf den Weg zur Apotheke in der Nähe um sic...
Interview mit Diät-Profi Achim SamIn 24 Stunden zwei Kilogramm abnehmen? Im PETRA-Interview verrät Achim Sam, Ernährungswissenschaftler und Lifestyle-Redakteur, wie die von ihm entwickelte 24-Stunden-Diät funktioniert und wie er selbs...
Trink dich schlank!Sie würden nach jedem Strohhalm greifen, um die letzten zwei störenden Kilo loszuwerden? Nur zu. Der neueste Trend löst Figursorgen einfach auf – in smarten Drinks. Hier unsere fünf flüssigen Wege zur...
Der Trend aus Hollywood: Detox-Kuren - was ist dran am Entschlackungswahn?Stars wie Gwynelth Paltrow schwören auf die Obst- und Gemüse-Säfte mit entschlackender Wirkung. Aber was ist wirklich dran, am Detox-Trend?
Tipps für kalorienarmes KochenUm sich kalorienarm zu ernähren, ist es wichtig, dass Sie die richtigen Nahrungsmittel wählen. Wir geben Ihnen nützliche Ernährungs-Tipps für den Alltag, die es spielend leicht machen, sich kalorienar...
In vier Wochen Strandfit mit dem Star-Personal-Trainer David KirschNormalerweise trainiert er Heidi Klum und Liv Taylor, jetzt verrät uns David Kirsch exklusiv, wie man sich in vier Wochen strandfit macht.
Entspannung durch MeditationSie wollen den Stress und die Hektik des Alltags einfach mal hinter sich lassen? Dann entspannen Sie sich beim Meditieren. Wir haben die wichtigsten Infos für Anfänger zusammengestellt.
Krafttraining für FrauenKrafttraining ist nur etwas für Pumper und garantiert nichts für Frauen? Zugegeben, dieses Vorurteil hatten wir auch. Unser Interview mit der Expertin Dr. med. Gabriela Kieser zeigt uns aber, wie wich...
Schluss mit Zucker - so geht's auch ohneZucker macht nicht schlanker, nicht jünger, besonders gesund ist er auch nicht – trotzdem isst jede von uns jeden Tag einen riesigen Turm aus Zuckerwürfeln. Wir zeigen Ihnen die besten Wege aus der Zu...
Mein maßgeschneidertes WorkoutJoggen, Yoga, Surfen oder Zumba – wir verraten euch, welche Sportart am besten zu euch passt. Und welches Workout euch den ultimativen Motivations-Kick gibt!
So fühlen Sie sich am Strand wohl – auch neben Mrs. PerfectTausend Gedanken macht man sich, bevor man seinen vermeintlichen Mittelmaß-Body von der Liege ins Meer bewegt. PETRA- Kolumnistin Sandra Garbers über Techniken, Tuniken und die Cellulite der anderen. ...
Übungen für einen knackigen PoDer Blickpunkt in diesem Sommer liegt ganz klar auf unserm Po. Wir zeigen Ihnen ein paar Übungen, wie er besonders straff wird!
Mit Tracy Anderson trainieren wie die StarsProfi-Workout für Zuhause? Promi-Trainerin Tracy Anderson zeigt Ihnen fünf Übungen auf die auch Gwyneth Paltrow, Nicole Richie oder Jessica Simpson schwören.
Im Gespräch mit Star-Trainerin Tracy AndersonStars wie Gwyneth Paltrow, Nicole Richie oder Jessica Simpson gehören zu Tracy Andersons Stammkundinnen. Jetzt kommen ihre neuen Fitness-DVDs auf den Markt. Im Interview erzählte sie von Körper-Geheim...
Laufschuhe, die nach Sommer rufen!Der Sommer steht vor der Tür und viele von uns packt die Lust am Laufen. Mit diesen Sportschuhen macht Sport jetzt doppelt so viel Spaß.
