Abnehmen mit Seilspringen: DAS steckt hinter dem Fitness-TrendImmer mehr Models schwören auf das effektive Workout mit dem Springseil.
Barre Workout: Abnehmen mit dem Fitness-Trend aus HollywoodHier erfahrt ihr alles über das Ballerina-Training.
Workout: DIESE Kleidungsstücke schaden der GesundheitJa, einen Kleider-Knigge gibt es nicht für das Büro! Auch im Fitnessstudio sollte man sich an einen gewissen Dresscode halten. Wir verraten, was man beim Training besser nicht tragen sollte.
Booty in Bestform – so bekommst du einen knackigen PoDer Sommer naht – und mit ihm die Zeit für knappe Shorts und Bikinis. Doch keine Sorge, falls ihr für die Strandsaison noch nicht bereit seid. Mit unseren Tricks bringt ihr euren Booty ganz schnell in...
SO könnt ihr ganz easy eure Yogamatte reinigenAuch in euren eigenen vier Wänden könnt ihr wunderbar Yoga praktizieren. Da intensive Einheiten gerne mal schweißtreibend sein können, ist eine regelmäßige Reinigung der Yogamatte unumgänglich. Wir ve...
Morbus Bechterew – mehr als nur „Rücken“Morbus Bechterew ist eine entzündlich-rheumatische Erkrankung der Wirbelsäule. Je früher sie erkannt und therapiert wird, desto besser sind die Chancen auf ein weitgehend schmerzfreies und bewegliches...
Diese Home Workouts auf YouTube halten dich jetzt fitGym geschlossen? Dank der Vielzahl an Fitness Videos auf YouTube kein Problem für uns, denn wir verlegen das Workout einfach in unser Wohnzimmer! Das Beste daran: Für das Training brauchen wir in den ...
So viel Wasser solltest du pro Tag trinkenEin, zwei oder gar drei Liter – wie viel Wasser sollte ich eigentlich trinken, um meinen Tagesbedarf zu decken? Eine Formel soll uns nun dabei helfen, dies ganz easy zu ermitteln.
Schritt für Schritt zum Sixpack: Mit diesen Tipps klappt es!Einen schlanken und straffen Bauch wünschen sich viele Frauen. Doch selbst wer fleißig trainiert, bekommt nicht automatisch ein sichtbares Sixpack. Mit diesen Tipps kann die Mission Waschbrettbauch zu...
So bleibst du fit im AlltagMan braucht kein Fitnessstudio oder stundenlang Zeit, um fit und trainiert zu sein. Kleine Übungen lassen sich ganz leicht auch im Altlag integrieren.
Po-Workout beim ZähneputzenNatürlich kann man beim Work-out einfach die Zähne zusammenbeißen. Viel cleverer ist es aber, sie zu putzen und gleichzeitig zu trainieren, oder?
So haltet ihr euch im Alltag fitEs geht auch ohne Studiobesuch: Fitnesstrainerin Dr. Elena Bauer empfiehlt Mini-Workouts
Fitness-TippsSie sind gut ins neue Jahr gestartet und wollen ihre Vorsätze in die Tat umsetzen? Kein Problem! Diese wertvollen Tipps helfen Ihnen beim Training. Hier unsere 6 Tricks für mehr Motivation und Ausdaue...
