10 Tipps, wie ihr Sport und Arbeit verbinden könntMüde? Stress im Job? Schlechtes Wetter? Ausreden, um nicht zum Sport zu gehen, gibt es viele. Damit ist jetzt Schluss! Nelly Kostadinova ist erfolgreiche Geschäftsfrau und Inhaberin des internationale...
Mission: Mega-BodyKekse, Kuchen, Kalorienbomben – Weihnachten hat mal wieder Spuren hinterlassen. Jetzt hilft nur eins: tapfer sein und ran an den Speck! Diese fünf neuen super-effektiven Fitnesstrends straffen Muskeln...
Übungen zum Stärken der BeckenbodenmuskulaturEin trainierter Beckenboden verbessert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Aber wo finde ich den Muskel und wie mache ich ihn fit? Und funktioniert Pilates zum Stärken der Beckenbodenmusku...
Freeletics WorkoutFreeletics ist ein brandneues, hochintensives aber flexibles und effektives Ganzkörperworkout. Mittlerweile ist die Trendsportart auf über 2 Millionen Mitglieder angewachsen. Für eine gesunde Lebenswe...
Bye-Bye Winkearme - Effektive Mittel für die OberarmeSeien wir ehrlich: Frauen mit etwas fülligeren Oberarmen beschleicht irgendwann das Gefühl, dass da etwas gefährlich schlackert. Zumal sich Winkeärmchen auch nicht gerade leicht verscheuchen lassen. A...
Krafttraining für FrauenKrafttraining ist nur etwas für Pumper und garantiert nichts für Frauen? Zugegeben, dieses Vorurteil hatten wir auch. Unser Interview mit der Expertin Dr. med. Gabriela Kieser zeigt uns aber, wie wich...
Mein maßgeschneidertes WorkoutJoggen, Yoga, Surfen oder Zumba – wir verraten euch, welche Sportart am besten zu euch passt. Und welches Workout euch den ultimativen Motivations-Kick gibt!
Übungen für einen knackigen PoDer Blickpunkt in diesem Sommer liegt ganz klar auf unserm Po. Wir zeigen Ihnen ein paar Übungen, wie er besonders straff wird!
Mit Tracy Anderson trainieren wie die StarsProfi-Workout für Zuhause? Promi-Trainerin Tracy Anderson zeigt Ihnen fünf Übungen auf die auch Gwyneth Paltrow, Nicole Richie oder Jessica Simpson schwören.
Im Gespräch mit Star-Trainerin Tracy AndersonStars wie Gwyneth Paltrow, Nicole Richie oder Jessica Simpson gehören zu Tracy Andersons Stammkundinnen. Jetzt kommen ihre neuen Fitness-DVDs auf den Markt. Im Interview erzählte sie von Körper-Geheim...
Laufschuhe, die nach Sommer rufen!Der Sommer steht vor der Tür und viele von uns packt die Lust am Laufen. Mit diesen Sportschuhen macht Sport jetzt doppelt so viel Spaß.
I Want Muscles... sang schon Diana Ross – wobei sie da wohl weniger sich selbst meinte. Tja, die Zeiten ändern sich: Inzwischen greifen auch die weiblichen Hollywoodstars öfter mal zur Hantel. Warum eigentlich? Die...
Bauch, Beine, Po ÜbungenBei den vielen Leckereien und gemütlichen Winter-Abenden kommt der sportliche Ausgleich meist zu kurz. Musical-Darstellerin Yanisleisy Aguilar Diaz ("Der König der Löwen") sorgt mit Übungen ...
Tracy Anderson WorkoutTracy Anderson ist die Workout-Queen. Sie hat Stars wie Gwyneth Paltrow, Shakira und Madonna fit gemacht. Jetzt gibt es ihre Fitness-Geheimnisse auch für zu Hause.
Sexy PoJennifer Lopez hat die Hintern-Liga eröffnet. Pippa Middleton setzte bei der Royal Wedding mit ihrer Po-Formance noch einen drauf- und alle guckten begeistert (und neidisch) hin. Wir finden: So ein se...
Unser kleines Yoga-Pilates-ABCYoga-Pilates stärkt zugleich Seele und Körper. Informiert euch hier und testet die Übungen!
