Das große Schlemmen zum Jahresende hinterlässt seine Spuren oft auch auf unserer Haut. Schon in der Adventszeit und vor allem rund um die Feiertage muss der Körper mehr Süßigkeiten und opulente Menüs verkraften. Die Folge sind Rötungen, Pickelchen, gestresster Teint. Aber das lässt sich zum Glück ändern: Jetzt ist es an der Zeit, den Reset-Knopf zu drücken. Diese Tipps helfen deiner Haut beim Entgiften und bringen sie ins Lot.
Klarschiff machen
Beim Thema Detox denken viele an eine Entgiftungs- und Reinigungskur für Magen und Darm. Doch auch die Haut ist daran beteiligt. Als unser größtes Organ hilft sie dem Körper ebenso, Schadstoffe loszuwerden. Nimm dir daher die Zeit, die Haut täglich morgens und abends zu reinigen. Die besten Rezepturen sind solche mit Tonerde, die Make-up und Schmutz regelrecht aus den Poren ziehen. Ein Peeling zweimal pro Woche hilft zusätzlich. Vor allem Salicylsäure gilt als echter Gamechanger. Sie bekämpft Unreinheiten und reguliert die Talgproduktion. Wer mehr will, gönnt sich eine Maske mit Fruchtsäure oder Aktivkohle. Sie gleichen den Teint aus und nehmen überschüssigen Fettglanz auf.
Ab in die Wanne
Ein Basenbad ist ideal, um Schadstoffe abzubauen. Rechne dafür mit einer Stunde Dauer: So lange braucht es, bis die Entsäuerungsprozesse, die beim Baden über die Haut angestoßen werden, auch im Körper beginnen. Dafür die Wanne mit ca. 38 Grad warmem Wasser füllen, basischen Badezusatz hinzugeben – und chillen.
Deep Relax
Entspannung für Gesicht und Geist versprechen Edelstein-Massagetools. Durch leichte Druckausübung wird die Durchblutung angeregt und die Lymphproduktion unterstützt. Giftstoffe werden schneller abtransportiert und Schwellungen gemindert. Die Haut wirkt praller und erhält mehr Spannkraft.
Durch sogenanntes "Body Brushing" wird die Mikrozirkulation der Haut angeregt und so der ganze Körper entschlackt. Dabei zügig mit einer Körperbürste von den Füßen aufwärts streichen.
Zellschäden reparieren
Der Jahreswechsel mit vielen Feiern, mehr Alkohol und oft auch Schlafmangel kann schnell zu einem matten Hautbild führen. Und das ist anfälliger für Irritationen, gerade bei Minusgraden. Beschränke dein Schminkprogramm auf ein Minimum und wähle umso sorgfältiger die Pflegewirkstoffe aus. Die Haut braucht jetzt vor allem Feuchtigkeit. Außerdem sollte die Routine so angepasst werden, dass freie Radikale wieder aus geschieden werden. Ideal sind Produkte mit Antioxidantien wie Vitamin C. Die Detox-Pflege kann zusätzlich mit Retinol ergänzt werden. Das pusht die Zellerneuerung und schenkt einen frischen Teint.
Hilfe für die Organe
Auch von innen können wir Nieren, Leber und Haut unterstützen und dafür sorgen, dass der Zellmüll wieder abtransportiert wird. Die Zauberformel hierfür lautet ganz einfach: Wasser, und zwar reichlich! Mindestens zwei bis drei Liter täglich sollten es sein. Außerdem unterstützend und entwässernd wirken Kräutertees, etwa mit Extrakten aus Birkenblättern oder Löwenzahn. Unser Extra-Tipp: Trinke schlückchenweise über den Tag verteilt heißes Wasser mit Ingwer, das zuvor mindestens 15 Minuten gekocht wurde. Dadurch verändert es seine molekulare Struktur und ist so in der Lage, tiefer in die Zellstruktur vorzudringen.
Verwendete Quellen: Petra Print
