Erogene Zonen der Frau Kennst du deine erogenen Zonen?

Viele Frauen brauchen ein Vorspiel um sexuelle Erregung zu spüren. Werden zusätzlich zu den sanften Streicheleinheiten die erogenen Zonen stimuliert, so steigt ziemlich schnell die Lust. Doch wo liegen eigentlich die erogenen Zonen und sind diese bei jeder Frau gleich?

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Woher weiß ich, wo meine erogenen Zonen sind?

Jeder Mensch besitzt erogene Zonen. Vorab sollte aber erwähnt werden, dass nicht jeder Mensch auf genau die gleichen erogenen Zonen anspricht. Das heißt, es ist individuell und von Mensch zu Mensch tatsächlich verschieden. Die einen reagieren mehr auf zärtliche Küsse als die anderen. Wiederum andere reagieren besonders auf Küsse im Nacken oder Streicheleinheiten. Es kann also nicht genau gesagt werden, wie viele erogene Zonen es zweifelsfrei gibt und wie die Menschen darauf letztendlich reagieren. Die erogenen Zonen sind weitläufig über den Körper der Frau oder auch des Mannes verteilt. Werden diese stimuliert, dann bekommst du schnell Lust auf mehr. Ist es für dich das erste Mal, so kannst du vorab selbst mit deinen Händen auf Entdeckungsreise gehen und schauen, auf welche Berührungen du besonders sensibel reagierst.

Der Hals zählt beispielsweise zu einer der erogenen Zonen, die bei vielen Frauen Gänsehaut auslöst. Küsst der Mann entlang des Nackens oder des Halses, so werden automatisch die erogenen Zonen stimuliert und somit die Lust gesteigert.

Auch die Ohrläppchen sind bei Mann und Frau gleichermaßen sehr empfindlich und können die Lust steigern. Stimuliert der Mann die Brustwarze, so kann es passieren, das die Frau ein leises Stöhnen nicht mehr unterdrücken kann. Manche Frauen bekommen durch die Stimulation der Brustwarzen sogar einen Orgasmus.

Die Klitoris ist, gemeinsam mit dem G-Punkt die wohl erogenste Zone der Frau. Berührst du oder dein Partner deine Klitoris, die abgekürzt auch Clit oder Klit genannt wird, so wirst du schnell spüren, dass sie anschwillt. Das bedeutet, dass du erregt bist. Bei den meisten Frauen braucht es auch nicht lange mit der Stimulation der Klitoris, bis die Frau zum Höhepunkt kommt.

Der G-Punkt verdankt seinen Namen dem Arzt Dr. Ernst Gräfenberg. Dieser schrieb in den 1950iger Jahren einen Bericht über eine bestimmte erogene Zone, die er später den G-Punkt nannte. Wird der G-Punkt richtig stimuliert, dauert es auch meist nicht lang bis die Frau ihren Höhepunkt erlebt. Der G-Punkt liegt im Inneren an der Vorderwand der Scheide neben der Harnröhre. Es kann vorkommen, dass du den G-Punkt bei erstmaliger Berührung nicht wirklich wahr nimmst. Bei manchen Frauen dauert es Monate oder sogar Jahre bis sie ihren G-Punkt das erste Mal wirklich spüren. Du kannst mit einem G-Punkt Vibrator deinen G-Punkt stimulieren, um ihn aktiv zur erogenen Zone zu machen.

Weitere erogene Zonen befinden sich an der seitlichen Brust, auf dem Po und unter dem Po, wo sich sehr viele Nervenenden befinden. Aber auch die Oberschenkel und die Fußsohlen sowie die Handinnenflächen und die Finger weisen erogene Zonen auf. Beim Mann ist es zudem der Penis, die Vorhaut, das Vorhautbändchen, die Eichel sowie Hodensack und Eichelrand. Manche Frauen reagieren auch am Damm sehr empfindlich. 

Was kann man(n) beim Stimulieren falsch machen?

Im Prinzip kannst du beim Stimulieren der erogenen Zonen nichts falsch machen. Du solltest jedoch, wenn du deine Vagina stimulierst oder stimulieren lässt, darauf achten das immer alles hygienisch ist. Die Vagina ist ein sehr empfindliches Geschlechtsteil der Frau, welches auf Schmutz und Bakterien mit einer heftigen Infektion reagieren kann. Manchmal kann eine sanfte Massage schon dazu führen, dass du sexuell erregt wirst. Die Berührungen des Körpers lassen dir einen kalten Lustschauer über den Rücken fahren. Je länger die erogenen Zonen gestreichelt, geküsst oder massiert werden, desto erregter wirst du. Das ist beim Mann wie bei der Frau in etwa gleichermaßen stark. Erogene Zonen können geküsst, mit einer Feder stimuliert, mit den Fingern gestreichelt oder sogar angepustet werden. Bei jeder dieser Stimulationen wirst du eine andere sexuelle Erregung spüren. Wichtig ist, dass nur getan wird, was beiden Partnern Spaß macht. Solltest du Schmerzen oder Unanehmlichkeiten verspüren, so solltest du direkt mit der Stimulation aufhören und ihr sucht euch eventuell gemeinsam etwas anderes aus.

Wie finde ich heraus, was mir am besten gefällt?

Entweder du erforschst deinen Körper mit deinen eigenen Händen oder du sprichst mit deinem Partner darüber, dass du gerne bestimmte Dinge ausprobieren würdest. Beginnt mit etwas ganz sanftem. Lass ihn dich küssen, an deinen Lippen knabbern, dir den Nacken kraulen und eventuell über deinen Rücken streicheln. Gefällt dir das? Dann weißt du, dass du hier eine erogene Zone hast, die dir gefällt. So kannst du dich mit deinem Partner immer weiter vortasten. Verschiedene Streicheleinheiten, Küsse oder mit den Fingerspitzen kraulen, alles was euch gefällt. Je mehr ihr zusammen ausprobiert, umso mehr wirst du heraus finden, was für euch am besten geeignet ist, was ihr mögt und was nicht.