Gerade könnte es für einige Astrozeichen wirklich runder laufen. Stress bei der Arbeit, Konflikte mit Freundinnen – es scheint, als müsste schleunigst ein Kurswechsel her. Von welchen drei Sternzeichen die Rede ist, erfährst du oben in der Bildergalerie.

3 Tipps, um eine Krise zu überstehen

Du konntest das Ruder doch nicht mehr herumreißen und steckst nun knietief in einer Krise? Wir verraten dir drei Tipps, wenn du das Gefühl hast, in einer Negativspirale gefangen zu sein.

Professionelle Hilfe suchen

Eine Therapeutin oder eine Beraterin kann wertvolle Unterstützung bieten, indem er dir hilft, deine Gefühle zu sortieren und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Manchmal ist es auch hilfreich, an Gruppenberatungen oder Selbsthilfegruppen teilzunehmen, um sich mit anderen auszutauschen, die ähnliche Herausforderungen erleben.

Netzwerk aus Freunden und Familie nutzen

Soziale Unterstützung ist entscheidend, um durch schwierige Zeiten zu kommen. Vertraue dich Freunden oder Familienmitgliedern an, die dir nahestehen, und lasse dich von ihnen emotional unterstützen. Manchmal reicht es schon, jemanden zum Reden zu haben, um sich weniger allein zu fühlen.

Selbstfürsorge praktizieren

Achte darauf, deine körperliche und geistige Gesundheit nicht zu vernachlässigen. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf sind wichtige Grundlagen. Darüber hinaus können Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Yoga dazu beitragen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Tätigkeiten, die dir Freude bereiten, können ebenfalls dabei helfen, deine Stimmung zu heben und neue Energie zu tanken.

Verwendete Quelle: astrowoche.de