Was ist das Geheimnis von Menschen, die 100 Jahre alt werden? Gesunde Ernährung, viel Bewegung oder ein tägliches Glas Wein – hierzu gibt es viele Vermutungen, Ratschläge und Studien. Doch wie sieht es eigentlich mit bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen aus? Laut Psychologie soll es auch bestimmte Eigenschaften geben, die dafür sorgen, dass ein Mensch lange lebt. Wir verraten dir hier, welche das sind.
Im Video: In diesem Alter sind wir am glücklichsten
Diese Eigenschaft sorgt dafür, dass wir lange leben
Nun lässt sich vermuten, dass Positivität die Eigenschaft ist, die uns ein langes Leben bescheren soll. Wer immer an das Gute glaubt, lebt sicherlich länger und glücklicher – oder? Natürlich ist positives Denken eine gute Basis für ein gesundes Leben, doch laut wissenschaftlichen Studien ist es nicht die entschiedene Eigenschaft, die uns ein hohes Alter erreichen lässt.
Vielmehr soll Gewissenhaftigkeit die entscheidende Eigenschaft für ein langes Leben sein. Laut Expert:innen sind Menschen, die sehr gewissenhaft sind, oft auchnachdenklicher, vorsichtiger, organisierter und fleißiger. Außerdem neigen sie dazu, gute Entscheidungen zu treffen und sich in einem stabilen Umfeld aufzuhalten. Vor allem letzteres ist hier wichtig: Unsere Gewissenhaftigkeit hat nur etwa zur Hälfte mit unserer Genetik zu tun. Die andere Hälfte beeinflusst unser Umfeld.
So wirst du gewissenhafter
Gewissenhaftigkeit ist eine wichtige Eigenschaft, die uns dabei hilft, unsere Aufgaben effektiv zu erledigen und Verantwortung zu übernehmen. Wenn du gewissenhafter werden möchtest, gibt es einige Schritte, die du befolgen kannst.
- Erstens ist es wichtig, klare Ziele zu setzen und Prioritäten zu definieren. Dadurch behältst du den Überblick und kannst deine Zeit und Energie effizienter nutzen.
- Zweitens solltest du deine Arbeit sorgfältig planen und organisieren. Eine gute Struktur ermöglicht es dir, Aufgaben systematisch anzugehen und Fehler zu vermeiden.
- Drittens ist es wichtig, konzentriert und fokussiert zu arbeiten. Vermeide Ablenkungen und schaffe eine Umgebung, in der du produktiv sein kannst.
Außerdem ist es auch hilfreich, regelmäßig Feedback einzuholen und aus Fehlern zu lernen. Indem du diese Schritte befolgst, kannst du deine Gewissenhaftigkeit steigern und erfolgreichere Ergebnisse erzielen.
Serientipp: "Wie wird man 100 Jahre alt? Das Geheimnis der Blauen Zonen"
Du willst mehr über die Geheimnisse von Menschen erfahren, die bis in ihre 100 Jahre leben? Dann können wir dir die Netflix-Serie "Wie wird man 100 Jahre alt? Das Geheimnis der Blauen Zonen" sehr ans Herz leben. Der Forscher Dan Buettner begibt sich in der Doku-Serie auf die Suche nach Menschen aus den sogenannten Blauen Zonen. Dies sind Regionen auf der Welt, in denen es durchschnittlich viele 100-Jährige gibt. In Gesprächen mit den Menschen in diesen Regionen findet er heraus, welche Gewohnheiten ihr hohes Alter begünstigt haben. Eine super spannende Doku-Reihe für alle, die auf der Suche nach gesunden Routinen sind, die einen hoffentlich über 100 Jahre alt werden lassen.
Verwendete Quelle: Well + Good, glomex.de, netflix.com
