Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass Frauen in den USA durchschnittlich 5,8 Jahre länger leben als Männer. Dies ist der größte Unterschied in der Lebenserwartung zwischen den Geschlechtern seit 1996. Für diesen drastischen Anstieg gibt es verschiedene Gründe. Ist es die Ernährung, der Stress oder äußere Umstände? Die Antwort verraten wir dir hier.
Darum leben Frauen länger als Männer – laut Studie
Die genauen Hintergründe der Studie und die Gründe, warum Frauen ein längeres Leben führen als Männer, erfährst du im Video:
So führt man ein langes Leben
Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen können, ein längeres Leben zu führen. Eine gesunde Ernährung ist von großer Bedeutung. Es ist wichtig, sich ausgewogen und abwechslungsreich zu ernähren, viel Obst und Gemüse zu essen und auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen zu achten.
Regelmäßige körperliche Aktivität ist ebenfalls entscheidend, um fit und gesund zu bleiben. Es ist ratsam, mindestens 30 Minuten pro Tag zu trainieren, sei es durch Spaziergänge, Joggen oder andere Sportarten. Stressmanagement und ausreichender Schlaf sind weitere wichtige Aspekte für ein langes Leben. Es ist wichtig, Stress abzubauen und genügend Ruhe zu bekommen, um den Körper zu regenerieren.
Verwendete Quelle: glomex.de
