Nicht alle Beziehungen halten ewig. Manche sind sogar bereits vorbei, bevor sie eigentlich begonnen haben. Ja, die Welt des Datings ist schnelllebig. Zu einfach lassen sich neue Menschen kennenlernen. Funktioniert eine Beziehung nicht so, wie man es sich vorgestellt hat, wird sie kurzerhand weggeworfen und schnell ersetzt. Kein Wunder also, dass es immer weniger Langzeitpaare gibt.
Doch es gibt sie noch da draußen: Paare, die es schaffen, ihre Beziehung am Laufen zu halten und dabei auch noch richtig glücklich zu sein. Was machen diese Paare richtig? Wir haben mit einer Expertin gesprochen. Sie verrät uns, worauf es in einer Beziehung wirklich ankommt, damit beide lange glücklich miteinander sind.
Im Video: Das ist der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung
Darauf kommt es in einer Langzeitbeziehung an – laut Paartherapeutin
Wir haben mit Jaane Henning, Paartherapeutin und Co-Gründerin der Beziehungs-App recoupling, gesprochen und sie gefragt: Was machen Langzeitpaare eigentlich richtig, dass ihre Beziehung Jahrzehnte übersteht? Sie verrät uns: "Als Paartherapeutin habe ich vieles gesehen, was in Paarbeziehungen nicht richtig läuft, aber auch, was Langzeitpaare richtig machen, um eine gesunde und glückliche Beziehung aufrechtzuerhalten." Hier teilt sie mit uns, worauf es wirklich in einer Beziehung ankommt, damit sie lange hält:
- Kommunikation: Paare, die bereits mehrere Jahre glücklich miteinander sind, wissen, wie wichtig offene und ehrliche Kommunikation ist. Sie teilen ihre Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse miteinander, hören aktiv zu, ohne zu urteilen und sprechen auch über unangenehmen Themen und Emotionen. Sie nehmen sich Zeit für Gespräche und lösen Konflikte konstruktiv.
- Vertrauen und Respekt: In langjährigen Beziehungen ist Vertrauen von entscheidender Bedeutung. Partner:innen vertrauen einander und respektieren ihre Grenzen, Meinungen und Entscheidungen. Sie unterstützen einander in ihren Zielen, nehmen einander ernst und feiern die Erfolge des anderen.
- Gemeinsame Werte und Ziele: Langzeitpaare haben oft gemeinsame Werte und Ziele, die sie verbinden. Indem sie ihre Werte und Ziele teilen und daran arbeiten, schaffen sie eine gemeinsame Grundlage, auf der sie ihre Beziehung aufbauen können. Auch gehen sie zum Beispiel ähnlich mit Geld um.
- Intimität und Romantik: Langzeitpaare verstehen, dass Intimität und Romantik in einer Beziehung wichtig sind. Sie nehmen sich Zeit füreinander (auch für Sex), pflegen ihre körperliche und emotionale Nähe und zeigen regelmäßig Zuneigung und Wertschätzung.
- Individualität und Raum: Obwohl sie ein Paar sind, erkennen Langzeitpaare die Bedeutung von Individualität und persönlichem Raum an. Sie ermutigen einander, ihre eigenen Interessen und Hobbys zu pflegen und Zeit allein zu verbringen, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Nähe und Unabhängigkeit zu finden.
- Kompromissbereitschaft: In jeder langfristigen Beziehung gibt es Kompromisse. Langzeitpaare sind bereit, auch nach einem Streit aufeinander zuzugehen und Kompromisse zu finden, um gemeinsame Lösungen zu finden, die für beide Partner akzeptabel sind.
- Akzeptanz der Veränderung: Menschen und Beziehungen entwickeln sich im Laufe der Zeit weiter. Sie verändern sich gemeinsam als Paar und finden wieder zusammen, wenn sie merken, dass sie sich individuell sehr weiterentwickelt oder verändert haben.
- Sie daten sich immer noch: Langzeitpaare haben Lust auf gemeinsame Zeit und daten sich noch. Sie können über sich selbst lachen und finden gemeinsame Aktivitäten oder Rituale, die ihnen Freude bereiten und ihre Bindung stärken.
Noch mehr Tipps für eine lang anhaltende Beziehung gibt es hier.
Die Paartherapeutin Jaane Henning betont auch: "Was für einige Paare funktioniert, mag für andere möglicherweise nicht zutreffen. Wichtig ist, den für euch funktionierenden Weg zu finden und eine Sprache miteinander zu finden, die funktioniert. In unserer App können sich Paare auf spielerische, aber wissenschaftlich fundierte Weise, tiefer kennenlernen und wieder mehr Nähe aufbauen, um ihre Kommunikation zu verbessern." Willst du also deine Beziehung vertiefen und an ihr arbeiten, sodass sie auch noch viele weitere Jahre übersteht, dann können wir dir die App recoupling sehr ans Herz legen.
Verwendete Quellen: Interview
