Der Oktober ist internationaler Brustkrebs-Awareness-Month und soll über die Erkrankung aufklären. Insgesamt erhalten rund 70.000 Frauen pro Jahr in Deutschland die Diagnose Brustkrebs. Die Krankheit kann dich stark belasten und wirkt sich nicht nur auf körperlicher Ebene aus, sondern betrifft auch dein psychisches Wohlbefinden. Und auch andere Erkrankungen hinterlassen ihre Spuren. Natürlich ist in erster Linie eine geeignete medizinische Versorgung für deine Gesundheit entscheidend. Positive Affirmationen können dir aber durch eine mental belastende Zeit helfen und dir Hoffnung spenden. Drei motivierende Sprüche für mehr emotionales Wohlbefinden und ein gesteigertes Selbstwertgefühl haben wir für dich herausgesucht.
Wichtige Informationen rund um Früherkennung und die Behandlung von Brustkrebs erfährst du in diesem Video:
Positive Affirmationen sind kurze, positive Aussagen oder Sätze, die dazu dienen, positive Gedanken und Überzeugungen zu fördern. Sie werden verwendet, um das Selbstvertrauen zu stärken, negative Denkmuster zu durchbrechen und eine positive Einstellung zu fördern. Die Idee hinter positiven Affirmationen basiert auf der Annahme, dass unsere Gedanken und Überzeugungen einen starken Einfluss auf unser Verhalten, unsere Emotionen und unsere Lebenserfahrungen haben. Indem wir positive Aussagen wiederholt und bewusst in unser Unterbewusstsein eingeben, können wir unser Denken neu programmieren und positive Veränderungen in unserem Leben bewirken. Drei Sprüche, die dir dabei helfen können, eine emotional belastende Zeit zu überstehen, haben wir dir jetzt zusammengefasst:
Drei positive Affirmationen, die dir in einer belastenden Phase helfen
- Ich bin dankbar für all die positiven Dinge in meinem Leben.
- Ich habe die Fähigkeit, jede Herausforderung zu meistern, die mir begegnet.
- Ich bin voller Stärke und Selbstvertrauen.
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Darauf solltest du achten
- First things first: Positive Affirmationen ersetzen keine Medizin oder ärztliche Untersuchungen, sondern dienen allein deiner mentalen Unterstützung.
- Es ist wichtig, positive Affirmationen regelmäßig zu wiederholen, um ihre Wirkung zu verstärken. Dies kann durch das Sprechen oder Schreiben der Aussagen, das Aufschreiben auf Karten oder das Verwenden von Affirmations-Apps oder -Aufnahmen erfolgen.
- Es ist jedoch zu beachten, dass positive Affirmationen allein nicht ausreichen, um Veränderungen herbeizuführen. Sie sollten als Teil eines umfassenderen Ansatzes zur persönlichen Entwicklung und Veränderung verwendet werden, der auch Handlungen, Selbstreflexion und andere unterstützende Praktiken umfasst.
- Die Glaubenssätze können auf verschiedene Bereiche des Lebens angewendet werden, wie zum Beispiel Selbstwertgefühl, Erfolg, Gesundheit, Beziehungen oder persönliche Ziele. Sie sollten in der Gegenwart formuliert sein und positiv ausgedrückt werden.
Verwendete Quellen: pinterest.de, dak.de
