Albträume – das bedeuten sie und DAS könnt ihr dagegen tunWenn mitten in der Nacht Schreckensszenen vor unserem inneren Auge ablaufen, wachen wir oft verschwitzt und voller Angst auf. Auch wenn es nur ein Traum war – Albträume können unsere Schlafqualität st...
Achtsamkeit: Die Magie des JournalingsMeetings, To-Do’s, digitale Reizüberflutung – unser Alltag wird immer schnelllebiger und oftmals vergessen wir inmitten von Stress und Hektik, auf unser Bauchgefühl und unsere persönlichen Bedürfnisse...
Introvertiert? So überwindest du deine Schüchternheit!Sei doch nicht so schüchtern! Ein Satz, den wohl jeder introvertierte Mensch schon einmal gehört hat. Auch Singles auf Partnersuche haben oft mit mangelndem Selbstbewusstsein und Schüchternheit beim F...
Diese 5 Tricks helfen dir, achtsamer zu lebenAchtsamkeit ist voll im Trend. Durch die bewusste Lebensart lernen wir mehr im Hier und Jetzt zu leben und unseren Alltag aktiver wahrzunehmen. Wir verraten fünf Tricks, die dir helfen, trotz Stress u...
Studie: Darum brauchen Frauen mehr Schlaf als MännerEndlich ein Grund, morgens noch etwas liegen zu bleiben, während der Partner schon mal in den Tag startet – oder uns das Frühstück bereitet: Eine Studie hat ergeben, das Frauen tatsächlich mehr Schlaf...
Zeitumstellung: Ohne Jetlag in die SommerzeitNa endlich! Längere Tage, ganz viel Sonnenlicht und positive Vibes – am Wochenende werden die Uhren umgestellt und es gilt wieder die Sommerzeit. Das bedeutet aber auch, dass wir eine Stunde früher au...
Frühlingsflair: Wie wird die Wohnung frühlingsfrisch?Am 20. März bricht offiziell der Frühling an. Lust auf Frühlingsflair in den eigenen vier Wänden? Kein Problem mit den richtigen Einrichtungstipps für frühlingsfrische Wohnungen.
Corona: So überstehen Beziehungen die QuarantäneWährend wir uns vor Wochen noch darüber beschwert haben, dass unser Partner nie Zeit für uns hat, ist nun das Gegenteil der Fall: Das Coronavirus zwingt uns in die Quarantäne und dazu, den Großteil un...
Corona: Positive Aspekte, die wir der Krise abgewinnen könnenAusgangssperren, geschlossene Grenzen, Ansteckungsangst und Pandemie-Panik: Die Welt befindet sich in einem Ausnahmezustand. Besonders jetzt ist es wichtig, sich seinen Optimismus zu bewahren und weit...
Corona: So bleiben wir trotz Quarantäne in BewegungAufgrund der Corona-Krise verbringen wir gerade sehr viel Zeit in den eigenen vier Wänden – und das ist auch gut so! Denn nur so können wir die Ausbreitung des Coronavirus verlangsamen. Damit wir trot...
