Neues aus der Glücksforschung Was glückliche Menschen anders machen

Endlich im Lotto gewinnen, fünf Kilo weniger, die Gehaltserhöhung bekommen. Dann wäre man doch wirklich wunschlos glücklich, oder? PETRA-Autorin Wiebke Brauer über den neuesten Stand der Glücksforschung – und warum es meist ganz andere Dinge sind, die uns happy machen, als wir immer denken.

Glückliche Menschen

Sechs leichte Psychotricks glücklicher Menschen

1 Sie führen ein einfaches Leben Zuerst entrümpeln sie die Wohnung – und dann oft ihr Leben. Glückliche Menschen trennen sich von Krempel, der sie nur belastet, genauso wie von den falschen Menschen. Mit „einfach leben“ meint die Glücksforschung nicht unbedingt Askese, sondern vielmehr die Konzentration auf das Wesentliche.

2 Sie sitzen nicht ständig vor dem Fernseher Zu viel Fernsehen macht träge. In den USA fand man heraus: Menschen, die die Glotze aus dem Wohnzimmer verbannten, spürten schon nach vier Wochen viel mehr Lebensfreude. Weil sie Interessen entdeckten, die irgendwo verbuddelt waren zwischen „Two and a Half Men“ und dem Late-Night-Talk.

3 Sie treffen Entscheidungen schneller Wer nicht immer alles aufschiebt, fühlt sich als Gestalter und nicht als Opfer. Ja, und Macherinnen sind einfach glücklicher!

4 Sie haben eine echte Vision Zu wissen, wofür wir aufstehen, was wir erreichen wollen, wofür wir leben, macht nicht erst happy, wenn wir das erreicht haben. Sondern schon auf dem Weg dorthin. Wer wollen Sie sein? Wohin wollen Sie gehen? Marschieren Sie los!

5 Sie tun sich selbst Gutes Sich selbst etwas gönnen können, das gehört auf der Suche nach dem kleinen Glück ganz unbedingt dazu: genüsslich eine Buchpause einlegen, mal zur Mani- und Pediküre gehen, meditieren – Kleinigkeiten, die uns gut tun, motivieren, wenn es auch mal nicht so gut läuft!

6 Sie gehen Risiken ein Das wahre Glück wartet außerhalb unserer Komfortzone. Wer nie Risiken eingeht und nie scheitert, entwickelt sich auch nicht. Und wird auch nie erfahren, wie glücklich er mit all seinen Stärken eigentlich sein könnte ...

 

Buch-Tipps zum Thema

Leo Bormans: „Glück. The World Book of Happiness“, Dumont Buchverlag, 349 Seiten, 25 Euro

Neil Pasricha: „Fantastisch: 1000 alltägliche Dinge, die uns glücklich machen“, Kailash Verlag, 320 Seiten, 16,99 Euro

Autor: Wiebke Brauer

Schlagworte: