Dass Sport nicht nur gut für den Muskelaufbau, die Ausdauer oder den Gewichtsverlust ist, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigert und sich positiv auf unser Herz, unseren Schlaf sowie unser Immunsystem auswirkt, ist vielen bewusst. Dennoch schaffen es viele nicht, sich regelmäßig dazu aufzuraffen. Falls sich das bei dir in diesem Jahr ändern sollen, helfen dir vielleicht diese 5 Trends.
5 Fitness-Trends, die dich 2025 auf Trab halten
Wir haben nämlich nicht nur einen Blick auf die neuesten Beauty-Produkte oder Mode-Pieces, sondern wissen auch, welche Sportarten 2025 immer gefragter werden. Vielleicht schließt du dich der Bewegung ja an und findest deine neue Leidenschaft.
#1 Pilates
Pilates gibt es zwar schon seit Ewigkeiten, dennoch erlebt die Sportart einen immer größeren Hype. Das liegt wohl auch den zahlreichen Möglichkeiten, wie du diese ausführen kannst: Ob Reformer Pilates, Hot Pilates oder Yogalates – wir lieben es, neue Dinge auszuprobieren und sind deshalb auch besonders motiviert, die unterschiedlichen Pilates-Formen in unseren Alltag zu integrieren.
#2 Stretching
Eine gute Beweglichkeit ist das A und O. Stretching unterstützt nicht nur die Beweglichkeit, sondern fördert auch die Durchblutung und beugt Verletzungen vor. Das wirst du nicht nur in deinem Alltag, sondern auch in deinen anderen Workouts merken. Ob als eigenständige Einheit oder als Ergänzung zu deinem Workout – wenn du von nun an Stretching in deine Routine einbaust, wirst du davon enorm profitieren.
#3 Tanzen
Auch das Tanzen ist wieder ganz weit oben in den Fitness-Trends 2025 vertreten. Und auch hier hast du jede Menge Auswahl: Ob Klassiker wie Zumba, Hip-Hop oder Ballett oder neuere Interpretationen wie Barre oder Cardio Dance – die Hauptsache ist der Spaß an der Sache, während das Kalorienverbrennen ein toller Nebeneffekt ist.
#4 Krafttraining
Auch 2025 darf das Krafttraining bei den beliebtesten Trends nicht fehlen. Auch wenn das prinzipiell nichts Neues ist, steigt die Nachfrage und Beliebtheit von Jahr zu Jahr. Außerdem gibt es auch in diesem Bereich zahlreiche Möglichkeiten, um Variation reinzubringen, zum Beispiel durch Bodyweight-Übungen oder funktionale Trainingseinheiten.
#5 Yoga
Last but not least wird auch Yoga wieder einmal beliebter, indem es durch neue Variationen erweitert und umgewandelt wird. Ob Hot Yoga, das bereits erwähnte Yogalates oder ganze Yoga-Retreats sorgen für den nötigen Ausgleich vom Alltag und bringen uns Ruhe sowie Flexibilität.
Neben diesen genannten Fitness-Trends 2025 hat übrigens auch Cycling, bzw. Spinning, im vergangenen Jahr an immer mehr Beliebtheit gewonnen. Die Begeisterung dieser Sportart lässt auch 2025 nicht nach, weshalb immer mehr Studios diese anbieten.
Quelle: ClassPass Trendreport 2024