Mission: Mega-BodyKekse, Kuchen, Kalorienbomben – Weihnachten hat mal wieder Spuren hinterlassen. Jetzt hilft nur eins: tapfer sein und ran an den Speck! Diese fünf neuen super-effektiven Fitnesstrends straffen Muskeln...
Übungen zum Stärken der BeckenbodenmuskulaturEin trainierter Beckenboden verbessert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Aber wo finde ich den Muskel und wie mache ich ihn fit? Und funktioniert Pilates zum Stärken der Beckenbodenmusku...
5 Tipps, sich selbst zum Sport zu motivierenBesiegen Sie Ihren inneren Schweinehund und motivieren Sie sich mit diesen fünf Tipps.
Freeletics WorkoutFreeletics ist ein brandneues, hochintensives aber flexibles und effektives Ganzkörperworkout. Mittlerweile ist die Trendsportart auf über 2 Millionen Mitglieder angewachsen. Für eine gesunde Lebenswe...
Bye-Bye Winkearme - Effektive Mittel für die OberarmeSeien wir ehrlich: Frauen mit etwas fülligeren Oberarmen beschleicht irgendwann das Gefühl, dass da etwas gefährlich schlackert. Zumal sich Winkeärmchen auch nicht gerade leicht verscheuchen lassen. A...
Das hilft bei Verspannungen im KörperLanges Sitzen auf ungemütlichen Bürostühlen, Schmerzen im Rücken-, Brust- oder Nackenbereich und kaum Bewegung. Dies betrifft fast die meisten Menschen, die ihren Arbeitsalltag im Büro verbringen. Doc...
Fit werden mit Dance-WorkoutsWenn es wärmer wird, ist die Lust gering, nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen und sich nicht in die Sonne zu legen. Mit Dance-Workouts kann man das schöne Wetter genießen und mit Spaß Kalorien ...
"So früh wie möglich mit Gehirnjogging beginnen"Was ist eigentlich Gehirnjogging und wie erziele ich die besten Ergebnisse? Lesen Sie hier unser Experteninterview.
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Tipps für einen straffen Beach-BodySommer, Sonne, Urlaubszeit – und Sie sind immer noch nicht in Form? Im Sommerurlaub möchten wir doch mit einem sexy Beach-Body punkten. Wie das am besten geht? Wir stellen Ihnen Tipps vor, mit denen e...
