So überwindest du den inneren SchweinehundAller Anfang ist schwer - diese Weisheit trifft besonders aufs Abnehmen zu. Denn sich nach dem Feierabend zum Sport aufzuraffen und auf Leckereien wie Süßigkeiten oder Fast Food zu verzichten, ist für...
7 Tipps für Sport bei HitzeFitness ist ein Thema das uns rund um das ganze Jahr begleitet. Auch wenn das Thermometer angenehme 20 Grad Celsius übersteigt wollen wir uns fit halten. Aber bei hohen Temperaturen ist bei Sport Vors...
So bleibst du fit im AlltagMan braucht kein Fitnessstudio oder stundenlang Zeit, um fit und trainiert zu sein. Kleine Übungen lassen sich ganz leicht auch im Altlag integrieren.
Das sollte man beim Joggen beachtenJogging ist eine der effektivsten Sportarten, um abzunehmen und den ganzen Körper zu trainieren. Das solltet ihr jedoch unbedingt beim Laufen beachten!
So halten wir uns fitEinige Prominente im gehobenen Alter machen es vor: Man ist nur so alt, wie man sich fühlt. Dafür, dass man lange und auch im höheren Alter gesund, jung und fit bleibt, muss aber auch etwas getan werd...
Po-Workout beim ZähneputzenNatürlich kann man beim Work-out einfach die Zähne zusammenbeißen. Viel cleverer ist es aber, sie zu putzen und gleichzeitig zu trainieren, oder?
Der Sport im kühlen Nass: WassergymnastikAqua-Fitness ist nicht nur schonend für die Gelenke, sie macht auch einfach Spaß. Wir stellen euch den Sport im Wasser, der eigentlich keiner ist, einmal genauer vor.
Straffer Körper durch FaszientrainingMehr Energie für den Tag und einen straffen Körper - das wünscht sich wohl jede Frau. Das neue Faszientraining "Happy Balance" von Johanna Fellner setzt genau an diesen Problemzonen an. Auße...
So haltet ihr euch im Alltag fitEs geht auch ohne Studiobesuch: Fitnesstrainerin Dr. Elena Bauer empfiehlt Mini-Workouts
Dehnübung NosyYoga zählt noch immer zu den angesagten Trendsportarten. Wer keine Zeit hat, regelmäßig ein Yogastudio aufzusuchen, der sollte es unbedingt mal mit Urban Yoga versuchen. Der große Vorteil: Diese Yoga-...
