Das sollte man beim Joggen beachtenJogging ist eine der effektivsten Sportarten, um abzunehmen und den ganzen Körper zu trainieren. Das solltet ihr jedoch unbedingt beim Laufen beachten!
So halten wir uns fitEinige Prominente im gehobenen Alter machen es vor: Man ist nur so alt, wie man sich fühlt. Dafür, dass man lange und auch im höheren Alter gesund, jung und fit bleibt, muss aber auch etwas getan werd...
Po-Workout beim ZähneputzenNatürlich kann man beim Work-out einfach die Zähne zusammenbeißen. Viel cleverer ist es aber, sie zu putzen und gleichzeitig zu trainieren, oder?
Der Sport im kühlen Nass: WassergymnastikAqua-Fitness ist nicht nur schonend für die Gelenke, sie macht auch einfach Spaß. Wir stellen euch den Sport im Wasser, der eigentlich keiner ist, einmal genauer vor.
Straffer Körper durch FaszientrainingMehr Energie für den Tag und einen straffen Körper - das wünscht sich wohl jede Frau. Das neue Faszientraining "Happy Balance" von Johanna Fellner setzt genau an diesen Problemzonen an. Auße...
So haltet ihr euch im Alltag fitEs geht auch ohne Studiobesuch: Fitnesstrainerin Dr. Elena Bauer empfiehlt Mini-Workouts
Dehnübung NosyYoga zählt noch immer zu den angesagten Trendsportarten. Wer keine Zeit hat, regelmäßig ein Yogastudio aufzusuchen, der sollte es unbedingt mal mit Urban Yoga versuchen. Der große Vorteil: Diese Yoga-...
So funktioniert FaszientrainingWenn es darum geht, unser Bindegewebe endlich wirklich straff zu bekommen, ist uns bekanntlich jedes Mittel recht. Deswegen klingt Faszien-Training in unseren Ohren mega! Aber ist es das auch?
Übungen für intensive WorkoutsDieser Trend könnte Sie ins Schwitzen bringen. Denn wer so definiert aussehen will wie Gigi Hadid, Kendall Jenner oder Jennifer Lawrence, kommt um knallhartes Training nicht herum.
Fitness-TippsSie sind gut ins neue Jahr gestartet und wollen ihre Vorsätze in die Tat umsetzen? Kein Problem! Diese wertvollen Tipps helfen Ihnen beim Training. Hier unsere 6 Tricks für mehr Motivation und Ausdaue...
