Wann ist Fasten sinnvoll?
Wenn sich eine Auszeit vom Alltag gut arrangieren lässt und ihr euch mental stark genug fühlt. Das entscheidende Kriterium ist, dass ihr rundum gesund und fit seid. Nehmt ihrregelmäßig Medikamente, konsultiert vor dem Fasten unbedingt einen Arzt!
Wie baut sich die Kur auf?
Das präventive Fasten dauert zwischen acht und 14 Tagen: Auf einen Entlastungstag folgen fünf strenge Fastentage, an denen ihr auf jegliche feste Nahrung verzichtet und nur Flüssiges zu euch nehmt – Wasser, Tee, Suppe und Säfte; anschließend wird das Fasten mit zwei Aufbautagen gebrochen.
Was geschieht im Körper?
Einmal im Jahr zu fasten hilft zu ent giften, das Gleichgewicht von Körper und Seele wiederherzustellen und Beschwerden vorzubeugen. Darüber hinaus unterstützt es die Umstellung zu einer vitaleren Lebensweise. Gute Heilerfolge zeigten sich bei Sto wech sel, HerzKreislauf, Atemwegs und Hauterkrankungen sowie Burnout.
Wie profitiert der Geist?
Sie werden selbstbewusster, vertrauen wieder in die Stärken Ihres Körpers und scha en es, sich leichter an neue Situationen anzupassen. Im Beruf bewältigen Sie geistige Herausforde rungen besser, im Privatleben wird Versöhnung möglich. Durch Fasten werden Sie zum Akteur Ihres Lebens.
