Star-Choreograph Detlef D! Soost gibt mit dem online Ernährungs- und Fitnessprogramm 10 Weeks BodyChange Einblicke in sein Erfolgsgeheimnis für eine Wunschfigur und seinen Traumkörper. Die richtige Kombination aus gesunder Ernährung und Fitnesseinheiten sind das A und O. Bei dem 10-Wochen Programm geht es um eine konsequente Ernährungsumstellung. Die Teilnehmer sollen bewusst essen und anfangen, regelmäßig kleine Sporteinheiten zu absolvieren. Hungern und Abstrampeln gehören aber nicht dazu. Der Schlüssel ist, ganz im Gegenteil, die Motivation. So führt D! mit motivierenden Videos durch das Programm und Teilnehmer haben zusätzlich die Möglichkeit, sich in der dazugehörigen Facebook-Community gegenseitig zu mitivieren.
Detlef D! Soost erklärt: "10 Weeks BodyChange ist mehr als ein Abnehm- und Fitnessprogramm. Es ist ein motivierendes Gesamtkonzept, dass dich dabei unterstützt einen Schalter umzulegen – hin zu einer gesunden und bewussten Lebensweise. Das positive Körper- und Lebensgefühl bekommst du on top einfach gratis dazu."
Übung: Der Ausfallschritt
Diese Übung stärkt ihre Po-Muskelatur und strafft die Beine.
Übung: Der Schwimmer
Übung: Der gedrehte Liegestütz
Übung: Der Bergsteiger
Diese Übung trainiert die Bauchmuskelatur, die Taille und die Oberarme.
Übung: Der Radfahrer
Diese Übung stärkt Beine, Po und sorgt für einen flachen Bauch.
