19. Oktober 2021
Abnehmen mit Honig: So purzeln die Kilos einfach über Nacht

Abnehmen mit Honig: So purzeln die Kilos einfach über Nacht

Wusstest du, dass du mit Honig Pfunde verlieren kannst? Wenn du ihn SO zu dir nimmst, kannst du über Nacht abnehmen. Wie, verraten wir hier!
 

Abnehmen mit Honig im Schlaf

Sicher grübelst du schon, wie das gehen soll und was Honig genau bewirken soll. Der Ernährungswissenschaftler Mike McInnes sagt, dass man mit Honig Heißhunger ausbremsen kann – dieser würde bekanntermaßen jede Diät zu Fall bringen. Daher soll man vor dem Schlafengehen einen Schlummertrunk mit Honig zu sich nehmen. Es bedarf aber einer gewissen Vorbereitung.

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Vorbereitung, um mit Honig abzunehmen

Damit die Gewichtsreduktion mit Honig funktioniert, müssen im Zusammenspiel ein paar Dinge beachtet werden:

1. Start mit einem No-Carb-Day

Der Diät-Erfolg soll mit einem No-Carb-Day eingeleitet werden. Das heißt, dass du an diesem Tag keine Kohlenhydrate zu dir nimmst. Auf den Speiseplan gehören beispielsweise Eier, Fisch oder Fleisch.

2. Drei gesunde Mahlzeiten am Tag

Bereits ab dem nächsten Tag kannst du wieder normal und ausgewogen essen, sprich auch Kohlehydrate zu dir nehmen. Es sollen aber nur drei Mahlzeiten am Tag sein, also keine Snacks zwischendurch. Ein perfekter Tag besteht morgens beispielsweise aus einem Porridge oder einem Müsli mit Haferflocken und mittags aus einem Stück Fleisch oder Fisch mit viel Gemüse. Abends genießt du vielleicht ein Omelett mit etwas Salat. 

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3. Honig-Trunk am Abend

Vor dem Schlafengehen gibt's dann ein Betthupferl in Form des Honig-Trunks. Dafür gibst du 1 bis 2 Esslöffel Honig in ein Glas warmes Wasser oder Tee. Nach Geschmack kannst du noch einen Spritzer Zitrone hinzugeben. Guten Appetit und gute Nacht!

Inhaltsstoffe Honig

Das flüssige Gold enthält viele Enzyme, die antibakteriell, entzündungshemmend und verdauungsfördernd wirken, weshalb Honig gern bei Erkältungskrankheiten beispielsweise mit warmer Milch oder im Tee genossen wird. Dazu enthält Honig Antioxidantien, die uns vor freien Radikalen im Körper schützen und Aminosäuren, die für einen reibungslosen Stoffwechsel sorgen. Zudem sind Vitamine und Mineralstoffe enthalten sowie Säure und Pollen, die appetitanregend und verdauungsfördernd wirken. Aromastoffe stimulieren das Immunsystem, die ätherischen Öle wirken angenehm und beruhigend auf die Atemwege.

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