Fitness Übungen zum Stärken der Beckenbodenmuskulatur

Ein trainierter Beckenboden verbessert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Aber wo finde ich den Muskel und wie mache ich ihn fit? Und funktioniert Pilates zum Stärken der Beckenbodenmuskulatur? Physiotherapeutin und Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigt es Ihnen.

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