Gesunde Ernährung Diese Süßigkeiten helfen dir beim Abnehmen

Abnehmen und Süßigkeiten – ob das zusammen passt? Und wie! Während wir bisjetzt immer dachten alle Arten von Süßkram und leckeren Naschereien aus unserem Speiseplan streichen zu müssen, wissen wir jetzt: Es gibt Süßigkeiten, die uns sogar beim Abnehmen helfen und somit fester Bestandtteil jeder Diät oder Ernährungsumstellung sein sollten. Welche das sind und warum sie so gesund für unseren Körper sind, verraten wir euch jetzt. 

heujk

Diese 8 Süßigkeiten helfen dir beim Abnehmen:

Energie-und Proteinriegel

Energie-und Proteinriegel sind der neue Trend in Sache gesunder Ernährung. Was früher nur Sportler zu sich genommen haben, snacken jetzt auch Vertreter der "Clean Eating"-Bewegung als Zwischenmahlzeit. Sie eignen sich super als Ersatz zur herkömmlicher süßer Schokolade und können gerade während der Diät über kleine Heißhungerattacken hinweg helfen. Zu kaufen gibt es die gesunden Snacks in jeder Drogerie, im Internet und in extra ausgewählten Supplement-Geschäften.

Das Tolle: Die kleinen Energielieferanten kann man auch ganz einfach selbst herstellen. Dafür einfach 100 g Haferflocken, 350 g Magerquark, 3 Eier und je nach belieben Nüsse, Kakaopulver oder Cranberries zusammen mischen und auf dem Backblech verteilen. Die Mischung 15-20 Minuten backen, auskühlen lassen und dann mit leckeren Kokosraspeln, Samen oder anderen Leckereien verzieren. 

Schlagworte: