Diät Laut Studie: DIESES eine Wort hilft dir jetzt beim Abnehmen

Noch nie war Abnehmen so einfach – zumindest, wenn man den Ergebnissen einer ganz bestimmten Studie glauben mag, die doch tatsächlich besagen, dass nur ein Wort allein reicht, um die Pfunde endgültig purzeln zu lassen.

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Nur ein kleines Wort reicht und schon nehmen wir ab – zugegeben, das klingt wirklich zu schön, um wahr zu sein. Aber laut einer Studie britischer Forscher soll genau DAS jetzt funktionieren. Ein Schokoriegel nach dem stressigen Meeting, ein Gläschen Wein zum Feierabend? Nein! Ja, richtig gelesen – "Nein" ist in diesem Fall das Zauberwort.

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So hilft das Wort "Nein" beim Abnehmen

Im Rahmen ihrer Studie haben die Forscher 45 übergewichtige Personen in drei verschiedene Gruppen geteilt. Innerhalb dieser Gruppen mussten die Probanden verschiedene Aufgaben erfüllen. Gruppe 1 zum Beispiel sollte alle vier Tage einen Fragebogen zu ihrem Essverhalten ausfüllen. Die zweite Gruppe ebenfalls – nur mit dem kleinen Zusatz, dass sie bei Gelegenheiten, bei denen sie normalerweise von übermäßigem Essen verführt werden, zu sich selbst laut “Nein“ sagen sollten. Gleiches galt auch für Gruppe 3, die aber zusätzlich noch eine Beschreibung oder sogar ein Foto der jeweiligen Versuchung an die Forscher schicken sollte.

Leider haben nicht alle Probanden dieses kleine Experiment durchgehalten. Diejenigen, die es bis zum Ende durchgestanden haben, überraschten die Forscher jedoch mit positiven Ergebnissen. Sie konnten die Anzahl der Momente, in denen sie ansonsten Versuchungen erlegen waren, deutlich reduzieren: Gruppe 1 um 4,1 Momente, Gruppe 2 um 13,8 und Gruppe 3 um 9 Momente wöchentlich. Lautes Neinsagen kann also tatsächlich beim Verzicht auf Diät-Sünden sowie bei der Reduzierung einer übermäßigen Kalorienzufuhr helfen!

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Datum: 13.11.2020
Autorin: Lara Rygielski

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