Abnehmen Beauty-Plan für straffe Haut

Den Körper gut in Form bringen, lohnt sich zu jeder Jahreszeit. Mit unseren Tipps werdet ihr euch schon nach sechs Wochen schlanker und straffer fühlen. Probiert sie aus!

Frau mit straffen Oberschenkeln

1. Cellulitecremes

Klappt wie geschmiert, verspricht die Industrie. Konsequentes Cremen bewirkt sehr wohl etwas, konnte der Beiersdorf-Konzern eindrucksvoll belegen: Bei Frauen, die außer zweimal täglich Eincremen (mit „My Silhouette“, einer Nivea-Straffungscreme) nichts für ihre Linie taten, wurde mit einem 3D-Bodyscanner eine deutliche Umfangsreduktion bewiesen. Das Ergebnis kann sich sehen lassen, aber man muss auch den Eifer der Testerinnen anerkennen.

Zweimal täglich Cremen klingt so einfach, doch nur wer wirklich solche Konsequenz aufbringt, wird mit glatten Erfolgen belohnt. Das Tolle beim Cremen als Langzeitmaßnahme ist der psychologische Nebeneffekt: Beim täglichen Einmassieren erinnert man sich an die Bikini-Pläne –und der Verzicht auf leckere Figurkiller fällt langfristig leichter. 

NO-GO Alle zwei Tage husch, pfusch! ein bisschen Creme auf die Beine streichen, aber weder Bewegung noch Ernährung optimieren? Dann bleibt ihr auf euren Dellen sitzen.

So funktioniert's

Klug cremen bedeutet, …  

…morgens Koffeincremes aufzutragen, denn dann ist der Biorhythmus auf Fettverbrennung gepolt. Koffein pusht diesen Effekt zusätzlich, indem es die Durchblutung fördert – man wird mehr Fett los als ohne Creme. In Cremes wirkt Koffein besonders gut, weil es leicht durch die Haut dringt und die Fettzellen wirklich erreicht. 

…abends Cremes zu nutzen, die dem Einlagern von Fett vorbeugen, denn gerade das hat der Körper jetzt im Sinn. Die effektivsten Wirkstoffe stammen aus Rotem Weinlaub (z. B. Rutin), das belegen erste klinische Studien.

…das Einmassieren auf abends zu verlegen, wenn der Biorhythmus die Durchblutung auf Sparflamme reduziert. Jetzt eine straffende Creme einzuarbeiten, bringt den Fettstoffwechsel etwas auf Touren.

…direkt vor dem Sport besonders hartnäckige Stellen kräftig mit einer Koffeincreme zu massieren: In gut durchblutetem Gewebe kann der Körper leichter Fett verbrennen.