Nachts verlangsamt sich die Talgproduktion, wodurch die Haut Wirkstoffe besser aufnehmen kann. Darum nutzen viele am Abend vor dem Schlafengehen Treatments mit einer langen Einwirkzeit. Außerdem können lichtempfindliche Wirkstoffe wie Vitamin A (Retinol, Retinol) aufgrund der Abwesenheit von Sonnenlicht sowie chemische Peeling (AHA, BHA, PHA), die die Haut lichtempfindlicher machen, abends super in die Routine integriert werden.
Laut Judith Williams: 3 Maßnahmen für schöne Haut über Nacht
Gerade über Nacht, während wir schlafen, ist unsere Haut mit der Zellerneuerung beschäftigt. Dafür können wir bereits am Abend die richtigen Maßnahmen treffen, damit sie dies ungestört tun kann. Judith Williams hat im „GALA Beauty Talk“ verraten, was sie dafür tut, mit möglichst frischer Haut aufzuwachen.
#1 Kein Smartphone im Schlafzimmer
Zwei Stunden bevor Judith Williams schlafen geht, schalten sie ihre elektronischen Geräte einfach aus. Sie findet: Man muss nicht bis zur letzten Sekunde oder gar im Bett noch am Handy sein. Ein weiterer Tipp: Das Handy auch nicht auf dem Nachttisch laden.
#2 Die Raum-Temperatur ist entscheidend
Es empfiehlt sich, die Temperatur im Schlafzimmer etwas runter zu regulieren. Auch für die Haut hat das positive Eigenschaften, ebenso für einen ausgeruhten und tiefen Schlaf. So gelangen wir auch besser in die REM-Phase, die besonders wichtig ist: "Wir müssen in die tiefe REM-Phase, damit sich unser Körper regenerieren kann“, so die Beauty-Unternehmerin.
#3 Die richtigen Produkte nutzen
Neben den zwei bisherigen Maßnahmen spielen natürlich auch die richtigen Produkte eine wichtige Rolle. Dass bestimmte Wirkstoffe wie Vitamin A, BHA oder AHA es abends leichter haben, in die Haut einzudringen, haben wir bereits geklärt. Daneben ist auch ein Kopfkissen aus Seide für Judith Williams ein Must-have-Produkt im Schlafzimmer, damit die Haut nicht irritiert wird.
Darum ist Routine so wichtig
Wenn es einen Wirkstoff gibt, der bei Judith Williams abends nicht fehlen darf, dann ist das Retinol. Dieser Wirkstoff "ist wie ein Fitnessstudio für die Haut", so Judith Williams, die vor dem Schlafen ein Serum benutzt, das die Zellerneuerung ankurbelt. Die Haut braucht jedoch auch Zeit, um sich an Wirkstoffe zu gewöhnen, weshalb es auch durchaus sein kann, dass ein neues Produkt erst einmal zu Irritationen führt. Gebe deiner Haut am besten mindestens 28 Tage Zeit, sodass eine Routine einkehren kann.
Quelle: gala.de