Abnehmen Fitness-Tipps

Sie sind gut ins neue Jahr gestartet und wollen ihre Vorsätze in die Tat umsetzen? Kein Problem! Diese wertvollen Tipps helfen Ihnen beim Training. Hier unsere 6 Tricks für mehr Motivation und Ausdauer!
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Sie möchten endlich Ihre Traumfigur erreichen, doch wissen nicht wie? Sie können sich einfach nicht aufraffen oder motivieren? Mit diesen 6 Tipps sollte Ihnen der Weg zum Sport leichter fallen und das Training wieder Spaß machen!

Tipp 1: Wärmen Sie sich vor dem Training ausreichend auf. Das ist ein absolutes Muss! Denn sonst verspannen Sie sich oder überreizen Ihre Muskeln!

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Trainings-Tipps

Die Fitness-Box hilft Ihnen beim Abnehmen und gibt Ihnen eine sportliche Unterstützung!

Tipp 2: Achten Sie auf die richtige Ausführung der Übungen. Eine korrekte Technik ist das A und O beim Training!

Tipp 3: Überfordern Sie sich nicht selbst. Hören Sie unbedingt auf den eigenen Körper – gehen Sie an Ihre Grenzen, aber nicht darüber hinaus!

Tipp 4: Um effektiv zu trainieren und Erfolge zu erzielen, sollte während des Trainings immer eine muskuläre Spannung gehalten werden!

Tipp 5: Vergessen Sie nicht genügend zu trinken! Beim Sport verlieren Sie viel Wasser, das muss wieder ausgeglichen werden.

Tipp 6: Regelmäßiges Stretching nach dem Training ist wichtig und gibt Ihnen die verdiente Erholung!

 

 

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